Voedselmythe: dankzij kamillethee val je eerder in slaap

Als je ogen moeilijk dichtvallen, zou er een simpel medicijn zijn: kamillethee. Klopt dat?

kop kamillethee
NATALIA KHIMICHGetty Images

Kamillethee. Van zo’n kruidig warm drankje gaan je oogleden vanzelf hangen, als we de schrijvers van theedoosjes mogen geloven. Maar hebben zij gelijk?

Kamille

Kamille staat traditioneel bekend als geneeskrachtig kruid. Die reputatie heeft het witte bloemetje niet ten onrechte, concludeerden onderzoekers van Tufts University (VS) in 2006. In kamille zitten een boel bioactieve stoffen, stoffen met een werking in ons lichaam. Bijvoorbeeld tegen ontstekingen.

This content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.

De vraag is alleen of thee daar werkelijk aan bijdraagt. Fruit is ook gezond, maar een mandarijnenpartje in een pot kokend water levert geen levenselixer op. Doet kamillethee dan wel wat?

Muizen vallen in slaap van kamille

Al in 1982 onderzochten wetenschappers van de Università degli studi di Trieste (Italië) het effect van het drankje op slaap. En verdomd, in theevorm heeft kamille een mild slaapverwekkend effect, constateerden ze. Alleen: de theeleuten in die studie hadden staarten, want het onderzoek vond plaats bij muizen. Die begonnen te soezen na een duizelingwekkende dosis kamille. De diertjes kregen 160 milligram thee binnen per kilo lichaamsgewicht.

Een mens van 70 kilo zit na één kop kamillethee nog niet op eentiende van die concentratie, berekenden de onderzoekers. Pas na tien koppen kamillethee eindig je dus mogelijk in een muizenslaapje. Of je al iets merkt na een enkele kop thee is onduidelijk, al zou je daar wel tien theezakjes in kunnen hangen. Dan slaap je misschien als een muis, zonder nachtelijke wc-estafette.

Hoe houdbaar is de claim?

Kamillethee wekt echt slaap op, als je er stevig van doordrinkt. Doe je dat niet, dan is het effect waarschijnlijk verwaarloosbaar.

This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io
Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Wist je dat