10x koolhydraatarme groente

Ben je bezig met een koolhydraatarm dieet of wil je gewoon een beetje letten op wat je eet? Van bloemkool tot aubergines: wij tippen tien koolhydraatarme groentes.

Laughing female produce vendor working at stand in marketplace
Getty ImagesThomas Barwick

Groentes bevatten over het algemeen niet zoveel koolhydraten. Maar dit zijn de koolhydraatarmste van het stel.

Advertentie - Lees hieronder verder
1 Bloemkool
White cauliflower on chopping board
Getty ImagesWestend61

2 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor kip-cashew met bloemkoolrijst >

2 Asperges
Fresh raw green Asparagus on wooden chopping board
Getty ImagesDronG

2 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor terrine van geitenkaas en groene asperges >

3 Spinazie
Fresh spinach leaves in colander on wood
Getty ImagesWestend61

0,6 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor Ricotta-spinazie-parmezaantaartjes >

4 Bleekselderij
Green celery smoothie
Getty ImagesJohner Images

1 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor pittige wortelsoep met bleekselderij, kokos en gember >

5 Komkommer
Healthy Organic Green English Cucumbers
Getty Imagesbhofack2

2,2 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor snelle tomatensalade met komkommer en cannellini-bonen >

6 Paksoi
High Angle View Of Bok Choy Bundles For Sale In Market
Getty ImagesDanielle Reid / EyeEm

0,8 gram koolhydraten per 100 gram.

7 Broccoli
Broccoli
Getty ImagesMaximilian Stock Ltd.

2 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor hartige broccolicake >

8 Sla
Fresh green leaf lettuce with knife
Getty Imagesistetiana

1 gram koolhydraten per 100 gram.

Sla d'r op, 19 salades, dressings en gouden tips >

9 Spruiten
Close-Up Of Brussels Sprout On Fabric
Getty ImagesMichael Moeller / EyeEm

3,4 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor salade van gegrilde spruiten en witlof >

10 Aubergine
Whole and sliced organic aubergines on kitchen board
Getty ImagesWestend61

2 gram koolhydraten per 100 gram.

Het recept voor auberginesalade >

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Tips
rode-wijn Zo voorkom je een blauwe mond van rode wijn
oud-brood-oppiepen Zo maak je oudbakken brood weer vers
Advertentie - Lees hieronder verder
overrijp fruit 6 dingen die je kunt doen met overrijp fruit
Roestige pan Zo herstel je een roestige, gietijzeren pan
zalm-bakken Zalm bakken! Tips voor het bereiden
etenswaren-vriezer Etenswaren die je nooit in je vriezer moet stoppen
Perfecte tofu bereiden Zó bereid je de perfecte tofu!
etiquette openbaar vervoer De etiquette voor eten in het openbaar vervoer
Panettone Groente en fruit konfijten doe je zo
oven-hacks-tips Hacks! Zo gebruik je de oven als een pro