1. Pure chocolade
Met minstens 70% cacao hydrateert je huid en houdt je huid stevig en soepel.
2. Griekse yoghurt
Griekse yoghurt bevat veel proteïne, meer dan normale yoghurt. Proteïne houdt je huid stevig.
3. Granaatappels
Granaatappels zitten vol met antioxidanten die de bloedsomloop van je huid stimuleren en daardoor zorgen voor een mooie glans.
4. Walnoten
In walnoten zit veel omega-3, een gezond vet dat de huid elastisch houdt.
5. Gele en oranje groentes
De antioxidanten in gele en oranje groentes, zoals paprika's, kunnen de huid minder zongevoelig maken.
6. Zonnebloempitten
Zonnebloempitten zijn kleine vitamine E-bommetjes die de huid soepel houden en rimpels voorkomen.
7. Havermout
Havermout houdt je bloedsuikerspiegel stabiel. Bij hoge pieken in je bloedsuikerspiegel komen er androgenen vrij, hormonen die rimpels veroorzaken.
8. Soja
De mineralen en proteïnen in soja helpen pigmentvlekken te verminderen.
9. Kidneybonen
Kidneybonen zijn rijk aan zink, wat acne helpt te voorkomen.
10. Groene thee
Groene thee is rijk aan antioxidanten die roodheid en acne voorkomen.
