10 etenswaren voor een mooie huid

Weg met de foundation, dit is wat je nodig hebt voor een prachtige huid.

eten mooie huid
Getty Images

1. Pure chocolade

Met minstens 70% cacao hydrateert je huid en houdt je huid stevig en soepel.

Shop hier

2. Griekse yoghurt

Griekse yoghurt bevat veel proteïne, meer dan normale yoghurt. Proteïne houdt je huid stevig.

3. Granaatappels

Granaatappels zitten vol met antioxidanten die de bloedsomloop van je huid stimuleren en daardoor zorgen voor een mooie glans.

4. Walnoten

In walnoten zit veel omega-3, een gezond vet dat de huid elastisch houdt.

5. Gele en oranje groentes

De antioxidanten in gele en oranje groentes, zoals paprika's, kunnen de huid minder zongevoelig maken.

6. Zonnebloempitten

Zonnebloempitten zijn kleine vitamine E-bommetjes die de huid soepel houden en rimpels voorkomen.

7. Havermout

Havermout houdt je bloedsuikerspiegel stabiel. Bij hoge pieken in je bloedsuikerspiegel komen er androgenen vrij, hormonen die rimpels veroorzaken.

8. Soja

De mineralen en proteïnen in soja helpen pigmentvlekken te verminderen.

9. Kidneybonen

Kidneybonen zijn rijk aan zink, wat acne helpt te voorkomen.

10. Groene thee

Groene thee is rijk aan antioxidanten die roodheid en acne voorkomen.

Shop hier

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Tips