Last van een slechte huid en altijd in de weer met make-up? Probeer het eens vanuit binnenaf te verbeteren met etenswaren. Deze producten vol met antioxidanten en mineralen geven je een stralende gloed.
1. Pure chocolade
Met minstens zeventig procent cacao hydrateert chocolade je huid en houdt het je huid stevig en soepel. Vervelend hè?
2. Griekse yoghurt
Griekse yoghurt bevat veel proteïne, meer dan normale yoghurt. Proteïne houdt je huid stevig.
3. Granaatappels
Granaatappels zitten vol met antioxidanten die de bloedsomloop van je huid stimuleren en daardoor zorgen voor een mooie glans. En ze zijn nog lekker ook.
4. Walnoten
In walnoten zit veel omega 3, een gezond vet dat de huid elastisch houdt. Een handje noten per dag doet bovendien nog veel meer goeds voor je.
5. Gele en oranje groentes
De antioxidanten in gele en oranje groentes, zoals paprika's, kunnen de huid minder zongevoelig maken. En we weten allemaal dat de zon een grote bijdrage is aan de veroudering van de huid.
6. Zonnebloempitten
Zonnebloempitten zijn kleine vitamine E-bommetjes die de huid soepel houden en rimpels voorkomen.
7. Havermout
Havermout houdt je bloedsuikerspiegel stabiel. Bij hoge pieken in je bloedsuikerspiegel komen er androgenen vrij, hormonen die rimpels veroorzaken.
8. Soja
De mineralen en proteïnen in soja helpen pigmentvlekken te verminderen. En dat betekent een frisse blik.
9. Kidneybonen
Kidneybonen zijn rijk aan zink, wat acne helpt te voorkomen. Dag, dag, foundation.
10. Groene thee
Groene thee is rijk aan antioxidanten die roodheid en acne voorkomen.
