Is zout water drinken écht goed voor je?

Of mogen we deze hype met een korreltje zout nemen?

zout water drinken
Getty Images

Hypes komen en gaan, maar sommige zijn wel heel bijzonder. Het drinken van zout water is daar een goed voorbeeld van. Het mengsel belooft goed te zijn voor de spijsvertering, is antibacterieel en werkt ook nog eens hydraterend. En dat gewoon met een simpel snufje zout in je waterglas. Zou het echt?

Hoeveel is een snufje zout precies? >

Sole

Niet helemaal. Ten eerste bestaat de drank niet simpelweg uit kraanwater en keukenzout. ‘Sole’, zoals de oplossing ook wel wordt genoemd, wordt gemaakt met een kleine hoeveelheid ongeraffineerd zout. Natuurlijk, mineraalrijk zout dus, zoals de roze Himalaya-variant.

Nadelen

Dus deze mineralen zijn het geheim? Nee, eigenlijk niet. Regelmatig gezouten water drinken is namelijk helemaal niet gezond. Het verhoogt - net als alle producten met veel zout - de bloeddruk en werkt dehydraterend. Daarnaast vergroot het de kans op nierfalen. De werkelijke resultaten zijn dus een stuk minder rooskleurig dan omschreven.

Positieve werking?

Maar, als het zout niet werkt, hoe verklaar je al die positieve punten dan? Dat is eigenlijk heel eenvoudig. Sole bestaat namelijk uit twee ingrediënten. En laat het hoofdingrediënt hier nou net de veroorzaker van zijn. De gezonde werking op het lichaam komt namelijk puur voort uit het drinken van: gewoon water. Daar heeft zout dus niks mee te maken.

Water is het wondermiddel

Wil je dus een stralende huid of een paar kilootjes kwijt? Laat dat zoutvat dan liever in de keukenkast staan. Ons advies: drink gewoon meer water, zonder poespas. Dat is namelijk de echte wonderdrank.

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Wist je dat