Geen woorden maar dadels! 4x wist-je-datjes over dadels

Alles wat je moet weten over die plakkerige gerimpelde bruine dingen.

Bowl of dates on wood
Westend61Getty Images

Vitaminen

Als je denkt dat je goed bezig bent door de zak tumtummetjes te laten staan en in plaats daarvan van dadels te snoepen, dan klopt dat niet helemaal. In een dadel zitten namelijk veel vitaminen, maar ook veel suikers. Gedroogde dadels bevatten sowieso veel toegevoegde suikers, dus als je daarop let kun je beter de verse nemen.

Gesuikerd

Een dadel bevat van zichzelf al veel natuurlijke suikers. Maar de fabriek die ze klaarmaakt voor verkoop, doet er vaak nog een drup glucose op om ze te laten glanzen. Nog meer suiker, dus.

Vezels

Dadels zijn vezelrijk. Ze geven daardoor lang een vol gevoel en zijn ook goed voor de darmen.

Beestjes

Misschien wil je dit niet weten, maar in dadels kunnen kleine beestjes achterblijven. Kleine larven of kevers bijvoorbeeld. Als je het zekere voor het onzekere wil nemen kun je het beste de dadels even goed inspecteren voordat je ze in je mond stopt. En anders heb je gratis wat extra proteïne.

Bron: o.a. de keuringsdienst van waarde

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Wist je dat