Dry January! 5 tips die je helpen bij stoppen met drinken

Zo houden we dat voornemen wél een keer vol.

image
Getty Images

Het is januari en de goede voornemens vliegen om onze oren. En na die vele liters drank in december, doen we maar al te graag mee met de populairste belofte: stoppen met drinken. Ook al is het maar voor één maand. Aangezien we op de helft zitten, geven we je graag nog dat laatste duwtje in de goede richting. Met deze tips blijft dat stuk uit je kraag.

Beloning

    Bij een uitdaging als deze mag een beloning niet ontbreken. Stel dus niet alleen een doel, maar trakteer jezelf ook als je dit behaalt. Houd het wel een beetje realistisch. Elke dag uit eten gaan, lijkt ons wat overdreven.

    Bezig blijven

    Voor wie drinkt uit verveling hebben we een simpele remedie: houdt jezelf bezig. De kroeg is hiervoor misschien niet de allerbeste locatie. Een actieve avond op de bowlingbaan bijvoorbeeld wel. En ga je op bezoek, neem dan je eigen drinken mee. Zo voorkom je dat alsnog de hele avond aan het water zit.

    Smoesjes

    Ben je toch de kroeg ingekropen, reken dan op een confronterende avond. Want buiten dat de glazen bier om je oren vliegen, doen de vragen dat ook. Wees voorbereid op scheve blikken en heb vast een antwoord paraat. Waarom je niet drinkt? Omdat je moet werken, bobben, de hond uit moet laten of simpelweg bent gestopt. De keuze is aan jou.

    Afkicken met alcoholvrije cocktails

    Vind je dat glas cola toch wat karig, kies dan voor een cocktail. Een virgin versie welteverstaan. En aangezien de alcoholvrije dranken als paddestoelen uit de grond lijken te schieten, is dat lekkerder dan ooit tevoren. Van gin tot whiskey en wodka tot rum. Je hoeft niks meer te missen.

    Smaakvolle vervangers

    Het is fijn om na een lange dag met een glas wijn neer te ploffen op de bank. Even lekker is het om dat te doen met iets anders lekkers. Een goede kop koffie of een kaasplank bijvoorbeeld. Door te zoeken naar smakelijke vervangers vliegt Dry January zo voorbij. Let wel op dat je jezelf niet teveel verwent. Anders kun je volgend jaar aansluiten bij een ander populair voornemen.

    Advertentie - Lees hieronder verder
    Meer van Drinken