Dit aantal kopjes koffie per dag is goed voor je

Is er eigenlijk een maximum?

koffie gezond gezondheid
Getty Images

De eeuwige discussie: is koffie nou wel, of niet goed voor je? De afgelopen jaren werden we steeds angstiger voor cafeïne. Maar tegenwoordig horen we juist meer en meer positieve verhalen over ons bakkie pleur. Zo zou het onder andere je levensduur verlengen. En dat klinkt niet verkeerd. Maar, er is meer. Meer goed nieuws? Ja, 't is heus. Want nieuw onderzoek bewijst dan eindelijk écht dat de angst ongegrond is.

Tweehonderd studies

Voor dit nieuwe onderzoek werden de gegevens uit maar liefst tweehonderd eerdere studies geanalyseerd. Dat is niet mis. Een aantal Britse onderzoekers, verbonden aan de Universiteit van Southampton, gingen op die manier alle eerder gelegde linken na die tussen koffiedrinken en gezondheid gelegd werden. En ja, dat zijn er nogal wat.

Koffieleuten

Volgens het onderzoek zou het drinken van koffie de kans op bepaalde ziektes wel eens kunnen verminderen. Het best drink je drie tot vier koppen per dag. Drink je meer dan dat? Meer drinken kan volgens de onderzoekers geen kwaad, het zorgt er enkel voor dat de gezondheidsvoordelen minder zijn. Dit geldt overigens niet voor zwangere vrouwen. Zij kunnen beter rustig aan doen en wat minder koffie drinken.

Koekje erbij?

Andere onderzoekers reageerden direct toen het onderzoek naar buiten kwam. Zij kaartten de link tussen het drinken van koffie en het eten van koekjes aan. Ja oké, die maken het geheel weer een stuk minder gezond. Wil je echt gezond doen? Dan doe je er goed aan door een kopje koffie te drinken, maar het koekje laten liggen.

Bron: The Guardian

Advertentie - Lees hieronder verder
Meer van Drinken