10 etenswaren voor een mooie huid

Weg met de foundation, dit is wat je nodig hebt voor een prachtige huid.

gerelateerd
Waarom krijgen we honger na het drinken van alcohol?
Gezocht: marketingtalent! Kom jij ons team versterken?
Deze restaurants hebben een Bib Gourmand voor 2018 verdiend
Is honing gezonder dan suiker?
Getty Images

1. Pure chocolade met minstens 70% cacao hydrateert je huid en houdt je huid stevig en soepel.
2. Griekse yoghurt bevat veel proteïne, meer dan normale yoghurt. Proteïne houdt je huid stevig.
3. Granaatappels zitten vol met antioxidanten die de bloedsomloop van je huid stimuleren en daardoor zorgen voor een mooie glans.
4. In walnoten zit veel omega-3, een gezond vet dat de huid elastisch houdt.
5. De antioxidanten in gele en oranje groenten, zoals paprika's, kunnen de huid minder zongevoelig maken.
6. Zonnebloempitten zijn kleine vitamine E-bommetjes die de huid soepel houden en rimpels voorkomen.
7. Kidneybonen zijn rijk aan zink, wat acne helpt te voorkomen. 
8. De mineralen en proteïnen in soja helpen pigmentvlekken te verminderen. 
9. Havermout houdt je bloedsuikerspiegel stabiel. Bij hoge pieken in je bloedsuikerspiegel komen er androgenen vrij, hormonen die rimpels veroorzaken.
10. Groene thee is rijk aan antioxidanten die roodheid en acne voorkomen.

Wekelijks ELLE ETEN's LUNCHBOX ONTVANGEN?
GO