Hmm.. Dit 'dieet' is op het moment erg populair

Wat er gebeurt als je je waagt aan 'intermittent fasting'? Women's Healths Marije probeerde het een week.

gerelateerd
Bewezen: van een rood bord eet je minder
Over datum? Deze producten kun je nog prima eten
Om déze reden krijg je om 4 uur ’s middags slaap en trek
Word je dik van eten na 8 uur ‘s avonds?
Marije van Women's Health NL

Marije: 'Je hebt de term vast wel eens voorbij horen komen: Intermittent Fasting. Klinkt niet heel gezellig, en *spoiler alert* dat is het ook niet echt, naar mijn mening. Even kort uitgelegd: bij intermittent fasting eet je slechts tussen bepaalde tijden of een dag niet bijvoorbeeld. Bij de meest populaire variant van IM eet je alleen tussen 12 uur 's middags en 8 uur 's avonds. In de ochtend en avond eet je dus niet. Tussen 12 en 8 mag je gewoon eten wat je zelf wilt. Het zou allerlei voordelen met zich meebrengen en er zit veel theorie achter, waarvan ik de basis uitleg in onderstaande video.'

WH's Marije at een week lang alleen tussen 12.00 en 20.00 uur. Wat gebeurde er? Check het in de video:

 

Deze 5 populaire 'healthy foods' zijn eigenlijk helemáál niet gezond>

Bron: Women's Health

Wekelijks ELLE ETEN's LUNCHBOX ONTVANGEN?
GO