Dit aantal kopjes koffie per dag is goed voor je

Is er eigenlijk een maximum?

gerelateerd
Geproefd en goedgekeurd: dit zijn onze favoriete gins
5 fabels over melk
5 drankjes die hoofdpijn verminderen
Unsplash

De eeuwige discussie: is koffie nou wel, of niet goed voor je? De afgelopen jaren werden we steeds angstiger voor cafeïne. Tegenwoordig horen we juist meer en meer positieve verhalen over ons bakkie pleur - zo zou het onder andere je levensduur verlengen. En nieuw onderzoek bewijst dan eindelijk écht dat de angst ongegrond is.

Op dit moment van de dag kun je beter geen koffie drinken >

TWEEHONDERD STUDIES
Voor dit nieuwe onderzoek werden gegevens uit maar liefst tweehonderd eerdere studies geanalyseerd. Britse onderzoekers, verbonden aan de Universiteit van Southampton, gingen zo alle eerder gelegde linken na die tussen koffiedrinken en gezondheid gelegd werden.

Dit is waarom we snakken na koffie na de maaltijd >

KOFFIELEUTEN
Volgens het onderzoek zou het drinken van koffie de kans op bepaalde ziektes kunnen verminderen. Het best drink je drie tot vier koppen per dag. Meer drinken kan volgens de onderzoekers geen kwaad, het zorgt er enkel voor dat de gezondheidsvoordelen minder zijn. Dit geldt overigens niet voor zwangere vrouwen. Zij kunnen beter wat minder koffie drinken.  

KOEKJE ERBIJ?
Andere onderzoekers reageerden direct toen het onderzoek naar buiten kwam. Zij kaartten de link tussen het drinken van koffie en het eten van koekjes aan, die het geheel weer een stuk minder gezond maakt. Echt gezond doen? Kopje koffie drinken dus, maar het koekje laten liggen.

Dit is waarom je toch altijd zo'n zin hebt in koek bij de koffie >

Bron: The Guardian

Wekelijks ELLE ETEN's LUNCHBOX ONTVANGEN?
GO